MBTI별 다이어트 실패 이유 (웃음주의 🤣 공감 200%)

다이어트, 우리 모두 한 번쯤은 해봤을 그 길고도 험한 여정...
근데 왜 자꾸 실패할까? 식욕? 의지력? 환경?
아니. 어쩌면 MBTI 때문일지도 몰라요.
당신의 성격 유형이 다이어트를 망치는 이유!
지금부터 가볍게 웃고, 살~짝 반성도 해봅시다 😏

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🔥 외향형 E - "의욕은 넘치는데 오래 안 감"

🧁 ENFP – "나 이번엔 진짜야!"

• 다이어트는 늘 새롭고 재밌어야 함.
• 유튜브 보다가 갑자기 생식 시작했다가, 3일 뒤에는 밀키트 폭주.
• 열정은 인정... 근데 그만큼 빨리 식음.

🍰 ESFP – "맛있는 게 너무 많잖아..."

• 인생은 즐기는 거라며, 다이어트도 '먹고 싶은 걸 참는 게임'으로 착각.
• 친구랑 카페 가면 끝. 디저트 메뉴판에 눈이 반짝.

💪 ESTP – "운동이 재밌긴 한데 귀찮음"

• 헬스장 등록은 누구보다 빠르게, 그러나 출석은 누구보다 느리게.
• ‘내일은 진짜 갈 거야’가 입버릇.

🧠 ENTP – "계획은 기가 막힘"

• 저탄고지+간헐적 단식+HIIT 플랜 완벽하게 짬. 실행은... 언젠가?

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🌊 내향형 I - "혼자 다짐하고, 혼자 무너짐"

🎨 INFP – "나 진짜 마음먹었는데..."

• 감정에 따라 식단이 널뛰기.
• 스트레스 받으면 폭식하고 후회하고, 다시 다짐하고 무한 반복.

🌷 ISFP – "그때그때 감으로 간다"

• 즉흥적 식단과 즉흥적 운동.
• 고구마 쪄먹다 갑자기 치킨 먹는 스스로에게 당황.

🧊 ISTP – "귀찮음이 먼저 온다"

• 식단 기록? 무게 측정? 너무 번거로움.
• 그냥 ‘적당히’ 하다가 점점 ‘그냥’ 하게 됨.

📚 INTP – "지식은 많음, 의지는 글쎄…"

• 다이어트 원리 누구보다 잘 앎.
• "왜 내가 이걸 해야 하지?" 하는 회의감이 가장 큰 적.

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🧠 사고형 T - "논리적이지만, 때론 너무 완벽주의"

🧠 INTJ – "계획은 완벽하게, 실행은 천천히"

• 운동도 루틴, 식단도 엑셀표.
• 근데 단 1일만 틀어져도 전체 포기하는 스타일.

🔥 ENTJ – "목표는 무조건 달성해야지!"

• 단기간에 무리한 목표 설정 후, 초반에 번아웃.
• 실패하면 자기 자신한테 엄청 실망함.

🧾 ISTJ – "정석대로 하지만, 한 번 무너지면 크게 무너짐"

• 식단도 규칙적이고 운동도 성실한데…
• 한 번 치팅하면 자책감에 더 무너짐.

👊 ESTJ – "남들보다 잘해야 돼"

• 누가 다이어트 한다고 하면 경쟁심에 불탄다.
• 하지만 너무 무리해서 오히려 역효과.

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💕 감정형 F - "감정 따라 움직이다 실패!"

☁ INFJ – "남 걱정하다 내 식단은 글렀음"

• 친구 식단 코치해주고, 정작 본인은 아이스크림 먹고 있음.

🌞 ENFJ – "다 챙기느라 내 몸은 뒷전"

• 친구, 가족, 연인 다이어트 도와주다 본인 식사는 늘 배달.

🍲 ISFJ – "가족 밥 챙기다 내 식단은 사라짐"

• 아이 밥 차리다 같이 먹고, 남편 야식 챙기다 같이 먹고...

🍽 ESFJ – "남기면 예의 아니잖아!"

• 모임 가면 음식 남기는 게 죄처럼 느껴짐.
• 결국 싹싹 긁어먹고 귀가.

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💬 마무리

어떤 유형이든 결국 중요한 건 꾸준함과 내 몸을 잘 아는 것!
실패의 이유를 MBTI 탓으로 돌리며 😎
오늘도 웃으며 다시 시작해봐요.
여러분은 어떤 유형이었나요? 댓글로 공유해주세요 💬